Journée Détox

Ce matin en me levant j'avais envie de me détoxifier.
Je me suis fait un petit programme dans lequel j'ai réuni toutes mes astuces en une journée.
J'avais aussi envie de le partager avec toi.
Car on a tous besoin de changer d'air, recommencer une nouvelle semaine sur de bonnes bases.
Ou finir une semaine en beauté.


Voici mes astuces, tu peux te les approprier ou les adapter à ta manière !
🙏🏼


🍯Une cuillère de miel au réveil
-Le miel détoxifie les poumons
ou
- Un citron pressé dans de l'eau tiède détoxifie le foie
A jeun


🍏 Un bon petit déjeuner plaisir

- thé pu erh
- pomme cuite avec une cuillère à café de miel & de la cannelle



🌬 Bain de vapeur

- pour les poumons et les pores du visage



Il te faut : 

🌿Du romarin



🌿 Des huiles essentielles:

2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
3 gouttes d'huile essentielle de pin sylvestre
2 gouttes d'huile essentielle de sapin de sibérie (facultative: l'odeur me détend) 


Si tu as  :
- huile essentielle d'Eucalyptus globulus - rajoute en 3 gouttes
Ou Eucalyptus citronné (j'en ai rajouté)

Respire 10 minutes, la tête au-dessus de la casserole (hors du feu)
Progressivement.

Avec une serviette pour le côté hermétique.

Exagère ta respiration:
Inspire - gonfle le ventre
Expire - rentre le ventre


🍵 Boire du thé vert toute la journée
Ou des thés détox.



*garde un fond de ton thé vert pur dans ta tasse et laisse le refroidir...



Le bain de vapeur - étape 1 & 2 du Layering 
A permis à notre peau de se délasser, se détendre et surtout se nettoyer.

💆🏼 C'est le moment de passer au masque



-
🌿 2 cuillères à soupe d'argile blanche

🌿 1 cuillère à café de matcha

🌿 1 cuillère à café de thé vert infusé
(ajoute au fur et à mesure si le masque est trop épais)

🌿  2 gouttes d'huiles essentielles de Tea Tree

Applique le masque détox 
- laisse reposer 10 minutes



📖 Se déconnecter et lire !

Stop les écrans !
- après avoir lu l'article bien sur ;)



🛁 Se laver les cheveux et le corps


💆🏼 Shampoing très naturel

🌿 Eau

🌿Rhassoul

🌿H.E de Tea Tree 2 gouttes

🌿H.E d'Ylang Ylang 2 gouttes

🌿H.E citron 1 goutte

🌿H.E pamplemousse 1 goutte

"Une cuillère à soupe d'eau et 2 cuillères à soupe de Rhassoul en poudre.
Rééquilibre au fur et à mesure afin d'avoir une pâte lisse et homogène."

- Applique sur cheveux mouillés à l'aide d'un pinceau.
- Laisse agir au moins 10 minutes. 
(le temps de te chouchouter)
- Masse ton cuir chevelu : tendrement 


Rince à l'eau claire.
Laisse tes cheveux sécher à l'air libre et/ou grâce à une serviette en fibres de bambou.

Apprécie le volume dans tes cheveux, leurs naturels, leurs simplicité disciplinées.
Ils sont v i v a n t 

Article avec le rhassoul:

🚿 Utilise le rhassoul comme savon

Saupoudre un peu de rhassoul dans tes mains ou sur ton gant (plus pratique) 
et lave toi comme d'habitude :)


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